الثلاثاء، 25 مارس، 2014

رسميا يتوج بيب غوارديولا بلقب الدوري الالماني

مبروك للفيلسوف بيب غوارديولا،تتويج فريقه بلقب الدوري الالماني رسميا قبل نهاية الدوري بسبع جولات برصيد 77 نقطة بينما مطارده المباشر دورتموند في رصيده 52 نقطة، اليوم تمكن الفريق البفاري من العودة بالفوز ونقاط المباراة الثلاث من الملعب الاولمبي بثلاث اهداف مقابل هدف امام هيرتا برلين.وبهذا يكون البفاري اول فريق يتوج باللقب في شهر مارس باسرع لقب بوندسليغا في التاريخ.
 
حقق بايرن ميونيخ الفوز في 25 مباراة من 27 جولة،وتعادل في مباراتين،ولم ينهزم قط، سجل لاعبو فريقه 79 هدف،بينما استقبلت شباكهم 13 بنسبة +66 الف مبروك يا فيلسوفنا تستحق يا وحش يا بطل، يا من جعلت من اعتى الملاعب نزهة لبرشلونة ولقنت كل من ظن انه كبير الدروس ومعك تمتعنا بافضل نسخة عن برشلونة، افضل فريق داعب الكرة في التاريخ، مبروك بيب،مبروك تياغو الكنتارا تستحقون يا ابطال ومبروك لكل مشجع لهذا الفريق على راسهم "كريم".

الجديد بخصوص قضية "كامارا" لاعب حوريا كوناكري الغيني



أرسلت إدارة نادي الرجاء البيضاوي المغربي أربعة ممثلين عن الفريق للسفر إلى  القاهرة ، لتقديم ملف الاستئناف يوم 2 أبريل المقبل حول ما يسمى بقضية محمد كامارا لاعب  حوريا كوناكري الغيني.
 
وكان الرجاء قد خسر الاعتراض الذي تقدم به حول إشراك محمد  كامارا مع حوريا كوناكري الغيني في مباراة فريقه أمام الرجاء رغم أنه كان موقوفاً  ، بعد أن أكدت الاتحاد الأفريقي لكرة القدم "كاف" تأهل الفريق الغيني في دوري أبطال إفريقيا على حساب الرجاء ، ما جعل إدارة الفريق البيضاوي تتقدم باستئناف على هذا القرار.
 
وسيمثل الرجاء كل من  محمد سيبوب أمين سر الفريق وسعيد بوزرواطة  المدير الإداري إضافة إلى إيرنيس جريجوري محامي الرجاء، للدفاع عن ملف الفريق، حيث سيقدم ممثلو الرجاء بعض الأدلة لإثبات صحة موقفهم.

الثلاثاء، 4 سبتمبر، 2012

كيف تبني عضلات ذراع قوية


الآن سنقوم بتطوير هذه التدريبات إلى تدريبات أكثر تقدم وصعوبة وزيادة في وزن الأثقال، وفي هذه النوعية من التدريبات يحتاج المتدرب لكي يكون أكثر تركيزاً ووعياً باستخدام الأثقال، ستكون هذه المجموعة من التدريبات مقسمة على ثلاثة أيام بالتبادل، مع زيادة في وزن الثقل عن الحلقات السابقة من 10 إلى 20 %.


ملاحظة هامة:

* لأقصى استفادة من التمارين الرياضية، عند شد او دفع الثقل قم بأخذ نفس يساوي مدة الحركة وعند الرجوع مرة أخرى إلى الوضع الأصلي قم بإخراج النفس (خاص بكمية الأكسجين التي تدخل العضلات)

* الراحة تزيد في هذه النوعية من التدريبات من 30 إلى 60 ثانية على حد أقصى

* يجب استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من أي ألام في عظام أو عضلات الجسم تمنعك من ممارسة الرياضة قبل البدء في هذا النوع من التدريبات.

ا

الثلاثاء، 28 أغسطس، 2012

لاتحاد الافريقي يقصي النجم الساحلي لشغب جماهيره


دوري ابطال افريقيا
اقصى الاتحاد الافريقي لكرة القدم نادي النجم الساحلي التونسي من مسابقة دوري ابطال افريقيا لكرة القدم, لشغب جماهيره في مواجهة مواطنه الترجي حامل اللقب في سوسة قبل تسعة ايام، وتوقفت مباراة القمة التونسية بين النجم وضيفه الترجي حامل اللقب في الجولة الرابعة من منافسات المجموعة الاولى لربع النهائي, بعد اجتياح جمهور الاول ارض الملعب الاولمبي في سوسة بسبب تقدم ضيفه بهدفين نظيفين.
وقرر حكم المباراة دوي نومندياز من ساحل العاج ايقاف المباراة قبل نحو عشرين دقيقة من نهايتها بسبب اجتياح جمهور النجم الساحلي ارض الملعب عقب الهدف الثاني للترجي.
وجاء في بيان للاتحاد القاري على موقعه الرسمي نشره اليوم الاثنين: “بالاشارة للوقائع (القاء الصواريخ والحجارة والزجاجات والالعاب النارية واقتحام الملعب) التي فرضت على الحكم ايقاف اللعب في الدقيقة 69 من المباراة رقم 100 بالنسخة 16 لبطولة اورانج دوري ابطال افريقيا, قررت اللجنة المنظمة لبطولات الاندية تطبيقا للمادة 7 بند 6 من لوائح البطولة اعتبار فريق النجم الرياضي الساحلي خاسرا للمباراة المذكورة ويتم اقصاؤه من البطولة, بغض النظر عن اي عقوبات اخرى قد يتم تطبيقها من قبل اللجنة التأديبية للاتحاد الافريقي”.
وكانت المباراة توقفت بسبب شغب الجماهير لاكثر من عشر دقائق بعد تسجيل الترجي الهدف الاول عبر كريم العواضي في الدقيقة ,40 وايضا بعد مرور ساعة على بدايتها لكنها استؤنفت بسرعة, الى ان جاء الهدف الثاني للترجي الذي سجله الكاميروني نغانغ في الدقيقة 71 واعقبه دخول مشجعي النجم الى ارض الملعب وتدخل قوات الامن لتفريقهم.
واضطرت قوات الأمن لالغاء المباراة وتفريق الجماهير بالقنابل المسيلة للدموع تفاديا لحدوث كارثة لمشابهة لأحداث بورسعيد في مصر، وتسببت احداث اقتحام المباراة في اصابة 23 من أفراد الأمن التونسي وتم القبض على خمسة من المتسببين في أحداث الشغب، واتهم النجم الساحلي والحكومة التونسية ما أسمته “أطرافا خارجة عن القانون بحثت عن إثارة الشغب وإيقاف اللقاء قبل بدايته”.
وتنص المادة 7 بند 6 من لائحة البطولات: “اذا اجبر الحكم على ايقاف المباراة قبل نهاية الوقت الاصلي بسبب اقتحام ارض الملعب او الاعتداء على الفريق الزائر, يتم اعتبار الفريق صاحب الارض خاسرا ويتم اقصاؤه من البطولة بغض النظر عن اي عقوبات اخرى موجودة في اللوائح”.
وسيعتمد بالتالي على النتائج بين ثلاثة اندية, ليصبح رصيد الترجي وصن شاين ستارز النيجيري 6 نقاط واولمبي الشلف الجزائري بدون اي نقطة, على ان يبقى جدول المباريات بين الفرق الثلاثة المذكورة بلا تغيير.
وبذلك, يتأهل رسميا كل من الترجي وصن شاين الي الدور قبل النهائي حيث لم يتبق في المجموعة سوى مباراتين فقط هما الترجي وصن شاين في الجولة المقبلة في 2 ايلول/سبتمبر, والترجي واولمبي الشلف في الجزائر في 14 منه. يتأهل اول وثاني كل مجموعة الى نصف النهائي بين 2 و4 تشرين الثاني/نوفمبر المقبل ذهابا, وبين 9 و11 منه ايابا, على ان يقام الدور النهائي في الفترة بين 16 و18 تشرين الثاني/نوفمبر ذهابا والفترة بين 23 و25 منه ايابا.
المصدر : ا ف ب


السبت، 11 أغسطس، 2012

تــــقــريــر مـــصــور لــمــبــاراة الـرجـاء 4 - 1 النادي المكناسي

تقرير مصور جرى اليوم بين فريقي الرجاء الرياضي والنادي المكناسي بملعب الوازيس بالدار البيضاء
اللقاء في اطار الاستعداد للاستحقاقات القادمة و انتهى بفوز الرجاء بأربعة اهداف لواحد
و لكي لا اطيل عليكم أترككم مع الصور التي أتمنى ان تنال اعجابكم
ر